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300歩からの成長ログ

1日平均300歩の生活を送るけんちゃが、引きこもり脱出に向けての成長の過程と結果を報告するブログ

[頭スッキリ] 昼寝の効果は夜の3倍!寝る時間はどれくらいがいい?

ライフハック

 

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どうも、けんちゃです。

 

午後になるとどうしても眠くなって昼寝したくなる時があります。

昼寝の効果は夜に寝るのと比べ、3倍もの効果があります。

 

そしてぼくが試してみて分かったのは、

最も効果的な寝る時間の長さは20分です。

それ以上でもそれ以下でもいけません。

 

詳しくお伝えします。

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[はてなブログカスタマイズ] 関連記事をすぐ作れる簡単な方法

ブログ

 

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ブログをやり始めて一か月、

もっとたくさんの人に自分の記事を読んでもらいたいとか、

欲張りなことを思うようになってきた、けんちゃです。

 

ブログを始めてしばらくすると、

 

「もっと見た目をキレイにしたい」とか

「もっと人が来てくれるようなデザインにしたい」など

 

いろいろカスタマイズすることを考え始めます。

 

ぼくもはてなブログを始めて一か月ほどたったんですけど、

ようやくブログにも慣れてきて、ある程度記事も増えてきました。

 

記事が増えてくると、表示している記事以外の関連する記事を表示したくなります。

 

他のブログを見ていても「関連記事」というものが記事の下にあることが多くて、

読者の方がその関連記事をクリックして、

自分の書いている他の記事も読んでくれるようになるみたいです。

 

そこでいろいろ調べた結果、記事下のデザインをいじって設置する方法が簡単ですぐにできたので、その方法を紹介します。

誰でも簡単にできますよ。

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孫の写真をかんたん共有!らくらくスマートフォン4買ってよかった!

ガジェット

 

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どうも、けんちゃです。

 

先日親が、らくらくスマートフォン4を買いました。

 

ぼくもちょっと触らせてもらったんですが、

操作の簡単さはもちろん、機能面も素晴らしい機種だと感じました。

 

親も「もっと早く買えば良かった」と言っているので、らくらくスマホは高齢者でも簡単に使える機種だと思います。

 

特に良いのは高齢の人にとって、

孫の写真を簡単に共有できるアプリ「みてね」がかなり使えます。

 

「みてね」が使えるだけでも買う価値あるって感じなので、そのあたり紹介します。

 

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人の目が気になる2つの理由と気にならなくなる方法

 

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どうも、けんちゃです。

 

ぼくはすごく人の目が気になっていました。

 

人からどう思われているかとか、

変に思われたくないとかいうことを常に考えてしまいます。

 

ぼくなりの人の目が気になる理由を考えると、2つの理由がわかりました。

 

一つ目は「自己否定しているから」

二つ目は「他人に対する依存度が高いから」

 

人の目が気にならなくなる方法は、

 

「自分を認める」

「自立する」

 

この2つが大事だと思ったので、それについて詳しく書いていきます。

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どうでもいい話が信頼関係を築くカギ!正論なんて意味がない

 

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どうも、けんちゃです。

 

信頼関係をうまく築くためには正論を今すぐやめなければなりません。

どうでもいい会話、意味のない話をすることで、信頼関係を築くコミュニケーションをすることができます。

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自分の意見が言えない人が主張できる方法はブログしかない

 

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どうも、けんちゃです。

 

自分の意見を言うのが苦手な人ってたくさんいますよね。

 

自分の意見が言えない原因や言えるようになる方法を考えた結果、

とりあえず「ここ」を大事にしたらいいんじゃないかって結論になりました。

「ここ」ってのはブログのことです。

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なぜ牛乳を飲むと腹痛になるの?原因&すぐできる6つの対策

ライフハック

 

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どうも、昨日お腹の調子が悪かった、けんちゃです

 

ぼくは昔から牛乳を飲むと腹痛になります。

 

牛乳でお腹が痛くなるときって、

それまでまったく腹痛になる前兆がないときでも、

牛乳を飲むと急に腹痛に襲われるので、自分でも牛乳が原因だと分かるんだよね。

 

そこで牛乳を飲むと腹痛になる人たちに向けて、

牛乳を飲むと腹痛になる原因と6つの対策をまとめました。

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