300歩オレンジ広場

1日平均300歩の引きこもり生活を経験したけんちゃが、体験談や好きなことを書く雑記ブログ

引きこもり

メンタリストDaiGoの「ポジティブ・チェンジ」を読んでみた感想!

どうも、最近本好きなけんちゃです。 先日、DaiGoさんの「ポジティブ・チェンジ」という本を読みました。 なかなかいい本で、いろんな気づきもあったので紹介したいと思います。 「ポジティブ・チェンジ」ってどんな本? ポジティブ・チェンジ 作者: メンタ…

引きこもりが農業「畑仕事」をすると元気になる理由3つを紹介!

どうも、ただいま引きこもり中のけんちゃです。 ぼくは7~8年ぐらい前から、親が趣味でやってる野菜畑の手伝いをしています。 農業「畑仕事」をすることは、引きこもりが元気になるのに効果的だと実体験で思ったので、その理由を3つ書きたいと思います。 1・…

引きこもり脱出に効果的なスマホゲームアプリ?「ママにゲーム隠された」

どうも、現在引きこもり中のけんちゃです。 引きこもりを脱出するためには何かきっかけが必要かもしれません。 そのきっかけとなりうるスマホゲームアプリを見つけたので紹介します。 「ママにゲーム隠された」です。

外に出るのが怖いなら、とりあえずクラウドソーシングで稼げばいい

どうも、家の中が好きなけんちゃです。 ぼくは3~4ヶ月前からクラウドソーシングを始めました。 クラウドソーシングは外に出るのが怖い引きこもりの人にとって最高の仕事だと思います。 外に出るのが怖い引きこもりの人たちが、クラウドソーシングで稼ぐべき…

人生はわざわざイベントを作らないと何も起きずに終わる

どうも、めんどくさがりなけんちゃです。 ぼくは基本的にめんどくさがりな性格なので何も用事がなければ、1日中ボーッとして何もせずに過ごすことも結構あります。 そんなぼくがこれまで過ごしてきた中で感じたことは、 「人生はわざわざイベントを作らない…

引きこもり脱出にはまず体力をつけることが必要な理由

どうも、現在引きこもり脱出しつつあるような、ないようなけんちゃです。 引きこもりをしてると、どんどん体力が落ちていくのが自分でもわかります。 体力がないと何をやるにしても続かないし、行動力も落ちてしまう。 引きこもりの人こそ、まず体力をつける…

[自分を責める=自分をいじめる] 自分ができたことを褒めよう!

どうも、ついつい自己否定気味になっちゃう、けんちゃです。 あなたは怠ける自分のことを嫌いですか? まあ怠けてる自分を好きなんて人はいないですよね。 でも怠ける自分をわざわざ責めて否定する必要はないと思うんです。 それよりも今日自分ができたこと…

引きこもりを脱出する方法!「引きこもりの自分を認める」

どうも、けんちゃです。 ぼくは家からまったく出ない完全引きこもりの時期が4年間続いた時期がありました。 でも今はほぼ毎日外に出ることができるようになってます。 完全引きこもりのぼくが外に出る一歩を踏み出し、完全引きこもりを脱出できたのは、「引…

引きこもりでも確実にお金を稼げるおすすめの仕事とは?

どうも、けんちゃです。 ぼくは引きこもりです。以前は4年間もの間、まったく外に出ない期間もありました。 そんな引きこもりの人でもできる確実にお金を稼げるおすすめの仕事を紹介します!

コミュ障を治す!会話を続けるための方法3選

どうも、けんちゃです。 ぼくは極度のコミュ障で人との会話がかなり苦手です。 そんなぼくが会話を続けるためにやってみて効果的だった方法を3つ紹介します。

不安があっても大丈夫!環境に飛び込めば意外とどうにかなる

どうも、けんちゃです。 不安があると一歩踏み出すのを躊躇したり、逃げたりすることがあります。 でも思い切って行動してみると意外とどうにかなることが多いような気もする。 とりあえず環境に飛び込むことが大事なんじゃないかと思いました。

外出を習慣化して引きこもりを脱出する方法

どうも、けんちゃです。 引きこもりになると精神的にも肉体的にも辛くなってきます。 やはり少しでも外出できるようになることが引きこもり脱出への第一歩です。 外出を習慣化するために効果的なのは一日一回買い物すると決めることです。 毎日買い物に出か…

[コミュ障を改善し克服する方法] コミュ障あるあると特徴も

どうも、けんちゃです。 コミュ障で悩んでいる人は非常に多いです。 極度のコミュ障の人の場合、人間関係がなかなかうまく築けません。 いきなり多くの人を相手にコミュ障を治そうとしても難しいです。 本当にまわりにいる大事な人を大切にして、思いやりを…

「引きこもり」一日中家にいて外に出る楽しさを知る

どうも、けんちゃです ぼくはここ最近毎日買い物に出かけるのを習慣にしているんですが 数日前に一日中家にいて一度も外出しない日がありました そのときに感じたのが外に出る楽しさと 家の中に閉じこもる精神的辛さです

「人が怖い」対人恐怖症を克服するには?原因と治し方は?

どうも、けんちゃです 人が怖くてコミュニケーションをとることもままならない 対人恐怖症で悩んでる人って結構多いみたいです 自分の体験も含めて克服の方法などを書きたいと思います 対人恐怖症の原因 対人恐怖症の原因はいろんな要因があるみたいです 過…

「見た目が大事」外に出るのが怖い引きこもりが外出する方法

どうもけんちゃです 引きこもりになると外に出ることですら怖くてできないということも多いです そんなときには精神的に元気になることも必要ですが それに加えて見た目に気をつかうようになることで 積極的に外に出ることができるようになります

引きこもりの妄想癖を治す方法は?原因と特徴も

どうも、けんちゃです 引きこもりが長期間に及ぶとその現実から逃れたいがために妄想に走るということが多くあります それが癖になってしまい妄想癖が習慣化してしまうと、なかなか現実の生活にうまく適応できなくなります 妄想癖とはどんな状態なのか自身の…

散歩で「引きこもり脱出」精神的安定に効果絶大

どうも、けんちゃです 家に引きこもっていると、どんどん考え方がネガティブな方向にいきがちです そんな時には、散歩がものすごく効果的なのでやってみることをおすすめします

「自分が嫌いな人」必見 長所を知って強みを伸ばせば自分を好きになれる

どうも、けんちゃです 自分を嫌いな人って結構いると思います 自分の好きなものや得意なものがわからず いまの自分を否定する でも自分を否定したところで良い方向には進めません まず自分を認めることが大事なんです そこで役立つのがここで紹介する2つのネ…

「ブログは無料」引きこもりは声を発せば今を変えられる

どうも、けんちゃです 引きこもりの人たちは、ふだん何もしない生活を送っていると思います ネットしたり、テレビ見たり、まんが読んだり なにも生み出す生活をしていないならブログを始めませんか? 自分の精神的にも行動的にも良い方向へ可能性があります

無口になりすぎて口が回らないときの改善方法は音読!

どうも、けんちゃです 引きこもりになると人としゃべる機会がすごく減ります すると大げさでもなく言葉がしゃべれなくなるんです ぼくは引きこもりですが ほとんど誰ともしゃべらない生活をしていると だんだん声が出にくくなってくるのに気づきました もと…

引きこもりは「ダメな自分を認める」まずそこからがスタート

こんにちは、けんちゃです 引きこもりの人はその期間が長くなればなるほど泥沼にはまっていきます そこから早く抜け出すためにはまず 「ダメな自分を認める」 ここからスタートしないと一歩も先に進めません

スポンサーリンク